上班族必備！上工沒精神？挑選無咖啡因的健康機能飲，提神無負擔

隨著人們對健康意識的提高，消費者更傾向於選擇低熱量、無咖啡因的機能性飲品，不但可以提神醒腦，還不會造成身體負擔。本文將介紹無咖啡因飲料好處及挑選指南。

咖啡因可能會導致心悸、失眠等副作用，因此越來越多的人選擇無咖啡因飲料。它不會對身體造成負擔，還能滿足上班族提神醒腦的功能性需求。不過，市面上產品眾多，究竟該如何挑選？你可透過本文掌握無咖啡因飲料選擇技巧，幫助維持整日精神。

一、飲料無咖啡因有哪些好處？了解無咖啡因飲料3大特色

（一）不會對身體造成負擔

多數人會選擇咖啡提神，但咖啡因雖能提振精神，卻可能會引發心悸、胃酸過多甚至干擾睡眠，反而對身體造成負擔。為避免這種情況的發生，轉而選擇沒有咖啡因的飲料會是不錯的選擇。

沒有咖啡的飲料會使用許多天然成分替代咖啡因，例如人參、紅景天、葛根等。這些成分不僅能提供一定健康益處，還不會引起不良反應，對身體無負擔。此外，不含咖啡因的飲料通常會強調健康屬性，不含牛磺酸、防腐劑等可能造成刺激的成分。

（二）使用多種天然成分

無咖啡因飲料雖不含咖啡因，但會藉助其他成分幫助提神。具體來説，不含咖啡因飲料可能富含維生素B群、維生素C和礦物質，以及其他天然的營養成分。例如能夠維持精神旺盛，並提升專注力的紅景天、對於熬夜應酬的人來說，能提升活力並達到護肝效益的枳椇子等。這些天然成分有助於調節新陳代謝、緩解疲勞和提神醒腦。

延展閲讀：（【減緩宿醉】宿醉頭痛怎麼辦？喝完酒隔天吃什麽？教你5招減緩宿醉方法）

（三）具有多樣化的風味

無咖啡因飲品會添加莓果、蘋果、百香果等多種水果，具有獨特的香味並能帶來清新的口感；有些無咖啡因的飲料會尋找原有風味的替代品，例如，具有焦糖、香草的口味；另外還有添加枳椇子、陳皮等草本植物，使口感更具層次感。

二、如何挑選無咖啡因機能飲？掌握無咖啡因飲料挑選指南

（一）選擇喜愛的口味

無咖啡因飲料通常具有多種風味，你可以根據自身偏好來選擇。比如，無咖啡因的健康飲料會混合蘋果、葡萄、百香果等多種水果，口感豐富自然，適合喜歡甜味和果香的人；還有產品會添加燕麥奶、杏仁奶等植物奶，口感醇厚且帶有淡淡奶香。

（二）根據自身需求挑選

如果你正在控制糖分攝取，可以選擇無糖無咖啡因飲料，這樣既能滿足口感需求，又不會對身體造成負擔；另外，一些無咖啡因的機能飲品含有多種維生素和礦物質，不僅能提供營養需求，對於維持整體健康也有一定幫助。

（三）依照飲用場景和功能性

如果你打算搭配早餐，可以選擇添加蘋果、百香果等果汁的無咖啡飲料，增添口感層次；工作或學習時適合飲用不含糖的無咖啡飲料，避免熱量攝取過多；運動前後適合補充含維生素、礦物質的飲品，幫助補充能量。

三、無咖啡因飲料推薦：PASSION 24 機能果汁

PASSION 24 機能果汁無添加咖啡因、糖、牛磺酸及防腐劑，對身體健康無負擔。無咖啡因飲料使用了99%蘋果及百香果，富含維生素及礦物質，口感清新且帶有淡淡香味。產品還添加了枳椇子、紅景天、葛根等天然植物精粹，有助於促進新陳代謝和提神醒腦，且全天候皆可飲用。

不過，較推薦於聚餐飲酒前飲用，在補充能量的同時，能降低隔天宿醉的可能。也可用於熬夜加班後，補充身體缺失的營養與能量，讓你上班不再想睡覺。